6 Alasan mengapa traveling bagus untuk anda

Meditasi. Tidur nyenyak. Anda tahu semua hal ini baik untuk Anda (bahkan jika Anda tidak selalu memasukkannya ke dalam rutinitas harian Anda). Tambahan penting untuk daftar itu adalah traveling, yang menawarkan sejumlah manfaat kesehatan bagi pikiran, tubuh, dan jiwa Anda.

Siapa pun yang telah traveling ke luar zona nyamannya dapat membuktikan kegembiraan yang berasal dari berada di lingkungan baru. Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, perjalanan tidak hanya menyenangkan; itu juga menawarkan enam manfaat kesehatan berikut.

Mempromosikan Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat luar biasa dari traveling adalah mempromosikan aktivitas fisik, baik melalui bandara, berjalan di jalan-jalan di tanah asing, atau mendaki gunung. Gerakan fisik menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung dan stroke.

Menjaga Pikiran Tetap Tajam
Perjalanan juga dapat meningkatkan kesehatan otak dan menjaga pikiran tetap tajam. Ketika otak Anda diperkenalkan dengan pengalaman dan lingkungan baru (yang terjadi selama perjalanan, pada dasarnya) ia menjadi tertantang dan membangun ketahanan di tingkat sel sehingga penyakit degeneratif berpotensi tertunda. Peningkatan stimulasi kognitif akibat paparan kebaruan telah terbukti meningkatkan memori dan konsentrasi, terutama pada individu dengan demensia. Demikian pula, ketika Anda bepergian, Anda berinteraksi dengan rangsangan baru dalam bentuk orang baru, budaya, situasi, dan pengalaman, yang dapat berkontribusi pada keterlambatan timbulnya penyakit degeneratif.

Meningkatkan Kreativitas
Ternyata penulis punya alasan kuat untuk traveling ke negara lain untuk mencari inspirasi dan motivasi untuk novel mereka berikutnya. Jalur saraf otak dipengaruhi oleh lingkungan dan pengalaman (kemampuan beradaptasi otak juga dikenal sebagai neuroplastisitas), yang membuat para peneliti percaya bahwa perjalanan dapat memicu sinapsis di otak dan meningkatkan kreativitas.

Baca Juga!  Makanan Khas Sunda Lezat yang Bikin Perut Laper

Sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology menemukan hubungan kuat antara kreativitas dan pencelupan pelancong ke dalam budaya yang berbeda dari budaya mereka sendiri. Menurut penelitian, semakin baik Anda terlibat dan beradaptasi dengan budaya baru, Anda akan semakin kreatif dan sukses secara profesional. Untuk benar-benar meningkatkan kreativitas, penulis menekankan pentingnya membenamkan diri dalam budaya baru, daripada sekadar mengubah lokasi fisik Anda.

Meredakan Stres dan Meningkatkan Kesehatan Mental
Pengurangan stres adalah salah satu keuntungan terpenting dari perjalanan, menurut Koalisi Global tentang Penuaan. Menurut survei Expedia 2012, 89 persen wisatawan menemukan bahwa mereka dapat melepaskan stres dan hanya bersantai setelah satu atau dua hari dalam perjalanan mereka. Menarik diri Anda keluar dari rutinitas harian Anda dan memasuki lingkungan baru membantu mengatur ulang pikiran dan tubuh Anda, sehingga menghilangkan stres secara signifikan.

Mengubah Perspektif
Perjalanan memperluas perspektif Anda, tidak hanya dunia tetapi juga diri Anda sendiri. Saat bepergian Anda mungkin sering menemukan diri Anda dalam situasi yang tidak akan Anda alami. Anda dihadapkan dengan kenyataan hidup di luar zona nyaman Anda, yang, meskipun tidak nyaman, memberi Anda kesempatan untuk mengubah cara Anda melihat sesuatu. Para psikolog menunjukkan bahwa orang sering mengalami epifani saat bepergian, karena mereka dapat melihat masalah mereka dari pandangan yang lebih terpisah.

Menyaksikan secara langsung bagaimana orang lain hidup, hampir seperti melihat dunia melalui mata orang lain, membantu memperluas pandangan Anda dan memberi Anda kesempatan untuk pertumbuhan pribadi. Menyaksikan bagaimana budaya lain hidup dapat memaksa Anda untuk menantang asumsi Anda sendiri dan membebaskan pikiran Anda untuk mengalami cara-cara alternatif.

Baca Juga!  5 Destinasi Wisata Kuil Buddha di Kota Bangkok

Meningkatkan Koneksi ke Orang Lain dan Mandiri
Traveling menawarkan peluang untuk bertemu orang baru yang Anda tidak akan punya kesempatan untuk terhubung atau berbagi momen yang tak terlupakan. Mungkin ada saat-saat di mana Anda mengalami perbedaan budaya yang memaksa Anda untuk belajar tentang budaya lokal. Ketika Anda berada di luar zona nyaman Anda di negara lain, Anda mungkin harus mencari bimbingan orang lain, yang dapat menciptakan rasa keterhubungan. Apakah Anda mendapatkan koneksi ini dengan terlibat dengan penduduk setempat, wisatawan lain, atau bahkan mereka yang bepergian dengan Anda, membuat koneksi sosial, atau memperdalam yang sudah Anda miliki, dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda.

Selain itu, aspek sosial dari perjalanan dapat meningkatkan perasaan Anda tentang diri sendiri dan menawarkan alasan bagi Anda untuk meningkatkan atau mengubah kebiasaan sehari-hari Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika Anda keluar dari zona kenyamanan sosial Anda dan membenamkan diri ke dalam budaya yang berbeda dari budaya Anda sendiri, Anda memperkuat identitas pribadi Anda, termasuk nilai-nilai dan kepercayaan Anda, dan meningkatkan kepercayaan diri Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *